大武夷新聞網(wǎng)訊（記者 黃靚）21日，南平市高級中學(xué)邀請國家二級心理咨詢師、福州心遠(yuǎn)行工作室負(fù)責(zé)人林瑞龍到校開展心理健康講座，幫助高三學(xué)子減壓。

講座中，林瑞龍從高考前常見負(fù)面心理狀態(tài)切入，讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)有一個正確認(rèn)識，幫助他們剖析自我、直面問題。詼諧幽默的語言、貼近生活的案例、專業(yè)的心理知識，引發(fā)了同學(xué)們的共鳴。

“如果一直高度關(guān)注分?jǐn)?shù)，沒有達(dá)到目標(biāo)時，不少學(xué)生就會感到失控、焦慮或是自我懷疑，其實目標(biāo)的達(dá)成會受到多種因素的影響，應(yīng)當(dāng)以‘馬拉松視角’正確看待排名起伏，不必因為一時的分?jǐn)?shù)波動產(chǎn)生壓力，從而產(chǎn)生不良情緒，缺乏學(xué)習(xí)動力?！绷秩瘕埍硎荆瑢W(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評估學(xué)習(xí)的短板，制定切實可行的小目標(biāo)，形成行之有效的學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)。講座中，林瑞龍還指導(dǎo)學(xué)生用冥想的方式疏解壓力，釋放不良情緒。

“學(xué)習(xí)壓力大時，難免產(chǎn)生自我懷疑和焦慮情緒，此次心理講座讓我學(xué)會了如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)?！备呷?）班學(xué)生許慧雪說。

高級中學(xué)德育處主任陳賜煉介紹，為了讓高三學(xué)子以積極平穩(wěn)的心態(tài)迎接高考，學(xué)校在不同階段會組織開展相關(guān)心理輔導(dǎo)講座和活動，并安排專職心理老師開設(shè)工作室——小南心理加油站，傾聽學(xué)生的煩惱，幫助疏導(dǎo)負(fù)面情緒，讓學(xué)生用科學(xué)的方法調(diào)節(jié)心理，保持積極樂觀的心情面對學(xué)習(xí)和生活。