洪澇災(zāi)害后

也是傳染病等各種疾病的高發(fā)期

這些飲水、飲食、生活、防疫指南

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01飲水篇

盡量喝包裝沒(méi)有破損、未開(kāi)封的瓶裝水和瓶裝飲料。

絕對(duì)不要喝生水及地下水，沒(méi)有瓶裝水的條件下可以喝燒開(kāi)的水。

裝水的容器（缸、桶、鍋、盆等）一定要定期清潔，以防污染。

不得已使用井水為水源時(shí)，要保證水井有完整的井臺(tái)、井欄和井蓋，水井周?chē)荒苡兄T如廁所或者豬圈之類(lèi)的污染源。

水源地周?chē)霈F(xiàn)腸道傳染病時(shí)須立刻停止使用該水源。

煮飯、漱口、洗手等日常用水也必須使用干凈的水源（瓶裝水或者煮沸的開(kāi)水）。

密切關(guān)注當(dāng)?shù)氐淖詠?lái)水和其他飲用水相關(guān)的新聞和通知。

02飲食篇

做好手部衛(wèi)生，勤洗手，用洗手液或者肥皂認(rèn)真清洗手部。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死或者病死的動(dòng)物。

不吃被洪水浸泡過(guò)的食物，洪水泡過(guò)的食物一律扔掉。

不吃生食（包括水果蔬菜），所有食物都須經(jīng)烹飪熟透后再食用。

盡量不吃剩飯剩菜；冰箱如果斷電的話，冰箱中的食物也要慎重選擇。

不用未清潔的水源清洗食物和餐具，餐具（碗、盤(pán)子、勺、筷子等）要定期清潔，煮沸消毒。

其他接觸食品的工具、容器、包裝材料、工作臺(tái)面以及貨架、櫥柜也應(yīng)當(dāng)保持清潔、定期消毒。

生食和熟食要做好分離、分開(kāi)存放，刀、砧板、容器、餐飲具等也要做到生熟分開(kāi)。

烹飪時(shí)盡量選用燉煮等耗時(shí)長(zhǎng)的烹飪方式。

03生活篇

避免接觸污水，不要在污水中游泳和洗衣服，不要赤腳接觸污水。

做好防蚊滅蠅工作，用蚊香或者蚊帳來(lái)減少蚊蟲(chóng)的叮咬。

做好防鼠滅鼠工作（可以使用抗凝血?dú)⑹髣缡?，滅鼠后及時(shí)搜尋死鼠），不要密切接觸老鼠，老鼠碰觸過(guò)的食物要丟棄。

盡量穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，減少野外露宿，不要直接坐在草叢中休息。

感覺(jué)身體不適時(shí)，特別是出現(xiàn)了發(fā)熱和腹瀉等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。

聽(tīng)從安排，根據(jù)要求接種相應(yīng)的疫苗。

保證充足的睡眠，好的睡眠有助于增強(qiáng)身體的免疫能力。

保持一個(gè)良好的心態(tài)，愉悅的心情有利于身體健康。

04防疫篇

謹(jǐn)防腸道傳染病

腸道傳染病，是洪澇災(zāi)害后最常見(jiàn)的疾病。腸道傳染病最大的特點(diǎn)是“病從口入”，不潔的水源和受污染或變質(zhì)的食物，都會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病的發(fā)生。尤其是在炎熱的夏季，高溫、高濕不僅會(huì)為腸道病原體的滋生提供適宜的環(huán)境，更會(huì)加速災(zāi)區(qū)積儲(chǔ)食物的腐敗、變質(zhì)。

暴雨洪水期間，雨水會(huì)淹沒(méi)一些污染區(qū)域，造成和腹瀉相關(guān)的病原體隨著水流四處擴(kuò)散。同時(shí)，大量降水也會(huì)污染飲用水源、影響當(dāng)?shù)厣钣盟┙o和基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施，進(jìn)一步加大了疫情隨著水源傳播的可能。污水回流甚至倒灌，因洪水而死亡的人、畜尸體未能及時(shí)消毒或掩埋，飲用水源及供水系統(tǒng)的污染等因素，均會(huì)導(dǎo)致因進(jìn)食造成的細(xì)菌性腹瀉。

謹(jǐn)防皮膚病

暴雨洪澇過(guò)后，也是皮膚病的高發(fā)時(shí)期。

一來(lái)，在對(duì)抗災(zāi)情的過(guò)程中，人體過(guò)度疲勞，免疫力逐漸下降，給了一些會(huì)導(dǎo)致皮膚病的致病微生物可乘之機(jī)。金黃色葡萄球菌（細(xì)菌）會(huì)導(dǎo)致皮膚疥癰、壞疽、蜂窩織炎和毛囊炎，皮膚癬菌（真菌）會(huì)導(dǎo)致手癬和足癬，而人類(lèi)單純皰疹病毒則會(huì)導(dǎo)致單純皰疹。

二來(lái)，皮膚長(zhǎng)期浸泡在污水中，持續(xù)受到刺激，會(huì)引發(fā)濕疹和各種皮膚炎癥。而潮濕的環(huán)境，也會(huì)助長(zhǎng)一些皮膚上的真菌感染。

三來(lái)，暴雨過(guò)后蚊蟲(chóng)滋生，這些昆蟲(chóng)叮咬人體后可能會(huì)引發(fā)蟲(chóng)咬皮炎和其他皮膚問(wèn)題。有些患者在被蟲(chóng)咬后可能會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹或者斑丘疹，有些嚴(yán)重的情況甚至?xí)霈F(xiàn)出血性大皰、壞死或難愈性潰瘍。

謹(jǐn)防霍亂疫情

霍亂是洪澇災(zāi)害后可能出現(xiàn)的最嚴(yán)重的腸道傳染病。在我國(guó)，霍亂屬于甲類(lèi)傳染病?；魜y危害大，傳染力強(qiáng)，在人類(lèi)歷史上曾經(jīng)造成了上千萬(wàn)人口的死亡，至今在世界各地仍然會(huì)不時(shí)發(fā)生。

霍亂由霍亂弧菌引起，感染霍亂弧菌后，人體常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉和噴射性嘔吐，這一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致人體流失大量水分，造成嚴(yán)重的脫水，進(jìn)而危及生命。

無(wú)論是哪種情況的霍亂，一旦感染，最好的辦法就是立即就醫(yī)。通過(guò)輸液的方式及時(shí)補(bǔ)充人體水分，再輔以對(duì)應(yīng)藥物的治療，同時(shí)進(jìn)行傳染源隔離及環(huán)境消毒，尤其是對(duì)患者和帶菌者的排泄物和嘔吐物進(jìn)行徹底消毒，霍亂的死亡率和不良影響都會(huì)大幅降低。

謹(jǐn)防自然疫源性疾病

一般來(lái)說(shuō)，自然疫源性疾病的傳染源都是野生動(dòng)物，疾病也在野生動(dòng)物之間傳播，然而在特定條件下也可以感染人類(lèi)。

比如暴雨洪水時(shí)，降水淹沒(méi)了鼠類(lèi)和家畜的飼養(yǎng)地，大量的動(dòng)物糞便被雨水沖刷，這些糞便中的病原體便隨著水流一起傳播。

暴雨還會(huì)淹沒(méi)鼠類(lèi)的生活環(huán)境，造成大量鼠類(lèi)逃出洞穴，增大了鼠類(lèi)和人類(lèi)接觸的概率。還會(huì)有不少老鼠隨著人類(lèi)一起避災(zāi)遷徙，擴(kuò)大了傳染病的傳播范圍。

流行性出血熱、鉤端螺旋體病甚至鼠疫，這些和嚙齒類(lèi)關(guān)系緊密的傳染病都有可能在暴雨洪災(zāi)過(guò)后傳播。

再者，暴雨洪水過(guò)后，還會(huì)孳生大量的蚊蟲(chóng)，導(dǎo)致一些以蚊子為載體的蟲(chóng)媒傳染病得以傳播——流行性乙型腦炎、登革熱和瘧疾都有在洪災(zāi)后流行的記錄。

來(lái)源：健康中國(guó)